BIENVENIDOS (Baloncesto)

Pulsa la imagen de bienvenida

La práctica deportiva es buena para mejorar la salud de nuestro cuerpo, donde el bienestar físico se verá mejorado con el deporte y además que aportara innumerables beneficios psicológicos en nuestra vida personal.

Un juego es una actividad recreativa donde participa uno o más jugadores, la función principal de los juegos es brindar diversión y entrenamiento mientras ayudan a un estímulo mental y físico.

EL BALONCESTO - BÁSQUETBOL

Es un juego rápido y emocionante en el que dos conjuntos de cinco jugadores cada uno (lanzan, pelotean, pasan o driblan), con el objetivo de anotar puntos introduciendo el balón en el aro que está colocado a 3,05 metros del suelo.

• MEDIDAS DEL BALONCESTO

• POSICIÓN BÁSICA Y DESPLAZAMIENTOS

El jugador de baloncesto o básquetbol debe adoptar en todo momento una posición adecuada a su formación técnica individual, que le permita moverse con seguridad y desplazarse por la cancha según la técnica adoptada por el equipo.

 

• DESPLAZAMIENTO

En el básquetbol existe gran variedad de desplazamientos ofensivos, con la finalidad de facilitar un ataque efectivo, y por consiguiente acumular mayor cantidad de puntos que el contrario.

Estos desplazamientos ofensivos podemos clasificarlos en:

-Carreras – Saltos - Giros o pivotea – Paradas - Amagos o fintas

• LA VISIÓN DEL PASE

Es uno de los elementos fundamentales del pase ya que le permite al jugador ubicar a sus compañeros especialmente al receptor sin delatar sus intenciones ante el adversario.

• REGATE O DRIBLE

Cada jugador debe practicar el regate con cualquiera de las manos hasta dominar perfectamente, sin embargo no debe olvidarse que su empleo excesivo puede perjudicar el trabajo de conjunto y que el pase imprime mayor velocidad que el regate a los ataques.

El regate se utiliza para:

•  Sacar el balón del tablero defensivo.
• Adelantar la pelota en el ataque.
• Buscar posición favorable para el tiro o cesta.
• Romper o quebrar la defensa
• Distraer la pelota de áreas congestionadas.

 

• LANZAMIENTO

En el tiro en bandeja se toma la pelota en el mismo momento en que la pierna derecha (para los diestros) sube en el primer salto, llevándola al lado opuesto al que se encuentra el defensa. El primer paso que da el jugador debe ser largo y el segundo debe ser lo más alto posible a fin de colocarlo junto al aro. La pelota se lanza suavemente, fijando la vista en el punto que se quiere alcanzar. Se coloca con la punta de los dedos y con efecto si así se desea, llevando el dorso de la mano hacia el rostro del jugador. El blanco en el cesto se sitúa a unos 25 a 30 cm sobre el aro y a 5 cm del lado más cercano de la línea imaginaria del centro.